Los 7 mejores zapatos Hoka para caminar, según podólogos y editores

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Ponte un par de estas zapatillas para mayor comodidad y apoyo.

Caminar con regularidad tiene muchos beneficios: ayuda a mejorar el estado de ánimo, quemar calorías, mejorar la salud del corazón, reducir el estrés, reactivar el sistema inmunológico y mucho más. Ya sea que le guste caminar por senderos o caminar por la acera al final del día, el equipo adecuado puede mantenerlo cómodo y protegerlo de lesiones. Y hay una marca de zapatillas que probablemente hayas visto últimamente en otros caminantes: Hoka. Pero ¿cuáles son los mejores zapatos Hoka para caminar?

La marca es conocida por sus zapatos con gran amortiguación y apoyo. Se lanzó en 2009 y desde entonces se ha convertido en una marca de referencia para todos, desde corredores de maratón hasta personas con lesiones en los pies y celebridades. Hilary Swank fue vista recientemente con un par de Clifton 9 amarillos y Carrie Underwood confía en la marca para las sesiones de gimnasio.

Conozca a la experta: Priya Parthasarathy DPM, podóloga y portavoz de la Asociación Estadounidense de Medicina Podológica (APMA).

Amada tanto por los amantes de la moda como por los podólogos, la marca tiene una amplia gama de modelos para elegir, todos los cuales se ajustan a las recomendaciones de los expertos sobre calzado con soporte: no se doblan por la mitad si intentas doblarlos, tienen plantillas extraíbles, y tienen talones firmes. En cuanto a qué Hokas son mejores para caminar, Priya Parthasarathy DPM, podóloga y portavoz de la Asociación Médica Podológica Estadounidense (APMA), tiene algunas sugerencias. Ella señala que algunos estilos, como el Arahi, ofrecen mayor estabilidad, lo cual es ideal para quienes sobrepronan, mientras que otros, como el Clifton, están bien para quienes tienen un tipo de pie neutro.

Además de su experiencia, recurrimos al equipo de editores de Prevención (a quienes les encanta dar sus pasos) para opinar sobre los mejores zapatos Hoka para caminar.

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Ideales para caminar y correr todos los días, estas zapatillas ofrecen una amortiguación equilibrada y una estructura diseñada para evitar que los pies rueden hacia adentro al dar un paso. "Soy sobrepronador, así que prefiero el Hoka Arahi por su estabilidad adicional", dice el Dr. Parthasarathy. La última versión del Arahi tiene una lengüeta más lujosa, una parte superior más ligera y más opciones de colores que los modelos anteriores.

Cuando la Dra. Parthasarathy no usa sus zapatillas Arahi, usa sus Clifton. "Son un modelo muy popular para un tipo de pie neutro", dice, y señala que le gusta quitarse la plantilla incluida y cambiar sus propias plantillas ortopédicas personalizadas para obtener apoyo adicional. Son livianos y tienen más altura de pila para brindar una sensación de felpa.

"Recomiendo Hoka Bondi a pacientes que necesitan una amortiguación máxima, como pacientes mayores que tienen atrofia de la almohadilla grasa (donde la grasa en la planta del pie se adelgaza) o artritis", dice el Dr. Parthasarathy. Estos tienen "una sensación de mayor rebote y amortiguación". También tienen un cuello de espuma viscoelástica para sujetar el tobillo, una parte superior de cuero resistente al agua y una suela de goma para mayor tracción.

El Dr. Parthasarathy recomienda este estilo “porque es más liviano que la mayoría de las botas de montaña pero aún brinda estabilidad con una suela Vibram que proporciona una gran tracción”. Ofrece estabilidad neutra con amortiguación equilibrada y tiene una puntera resistente a la abrasión para mantener los pies cómodos al arrastrar los pies cuesta abajo. Este modelo también presenta más materiales reciclados que el anterior.

"El estilo Mach X tiene un cojín de alto rebote y una capa de espuma para un impacto suave al caminar", dice Isabella Cavallo, asistente editorial de Prevención, quien usa regularmente este estilo para correr por la mañana y caminar por la noche. “El diseño del zapato hace que cada paso se sienta suave con un poco de rebote para ayudarme a correr o caminar más rápido. ¡Esta zapatilla es genial si estás tratando de acelerar el ritmo o caminar 5 km!”

El Bondi 8 viene con un talón extendido para amortiguar cada paso, un cuello de espuma con memoria y espuma que rebota. Ideales para correr y caminar, son un excelente elemento básico en el armario de cualquier persona activa.

“Recientemente me lesioné el coxis y no he podido realizar mis carreras habituales. En cambio, he vuelto a hacer ejercicio caminando con estas cómodas zapatillas de deporte”, dice la editora senior de comercio de Prevención, Christie Calucchia. "Se sienten comprensivos y equilibrados y no agitan mi lesión".

“Tan pronto como llego a casa me pongo mis portaobjetos Hoka Ora Recovery, que he usado durante el año pasado”, dice el Dr. Parthasarathy. "Me encanta el soporte para el arco liviano y acolchado, especialmente cuando llevo a mi recién nacido por la casa". Nuestro editor senior de comercio tiene una versión anterior de esta diapositiva y también la usa para caminar por la casa sobre pisos de madera. "¡A mis arcos altos les encantan estos!" ella dice.

El último modelo tiene más canales de flujo de aire para mantener la frescura con la misma suela moldeada por inyección que el original. Son extremadamente lujosos con un meta-rocker de etapa inicial para hacer que cada paso sea más fácil y cómodo.

✔️Busque una construcción de calidad. No deberías poder doblar un zapato por la mitad si intentas doblarlo, señala el Dr. Parthasarathy. Esto demuestra lo resistente y duradero que es.

✔️Considere su ruta habitual. El tipo de terreno por el que camina habitualmente le ayudará a determinar cuáles son los mejores zapatos para caminar para usted. Por ejemplo, si recorre senderos con regularidad, necesitará más tracción, agarre y soporte para los tobillos que alguien que normalmente se queda en la acera y en las carreteras pavimentadas.

✔️Consulte por plantillas removibles.Esto le permite agregar sus propias plantillas ortopédicas personalizadas a un zapato para brindar soporte personalizado, lo cual recomienda el Dr. Parthasarathy.

✔️Asegúrate de que encajen. El ajuste es clave para un zapato cómodo para caminar. Asegúrate de usar un par de tu talla para evitar ampollas causadas por el roce en el talón o el dedo atascado en la parte delantera. La mejor manera de descubrir cuál es el adecuado para usted es probárselos y ver cuál le resulta más cómodo.

✔️Extiende el talón.Un buen zapato para caminar “debe tener un talón firme y de apoyo”, dice el Dr. Parthasarathy.

Muchos de los zapatos de Hoka han obtenido el Sello de Aceptación APMA. Eso significa que fueron revisados ​​por el Comité de Sellos Podiátricos de APMA y demostraron que permiten el funcionamiento normal del pie y promueven la salud del pie, explica el Dr. Parthasarathy.

"Los recomiendo por su amortiguación superior, estabilidad y su parte inferior tipo rockero, todo combinado en un zapato liviano", dice. "También atraen a una amplia gama de tipos de pies y grupos de edad".

Incluso ella misma es fanática y señaló que usó Hokas durante su embarazo y posparto más recientes. "Tengo que decir que este fue el primer embarazo (de tres) en el que no desarrollé fascitis plantar", añade.

Según el Dr. Parthasarathy, los zapatos Hoka son excelentes para caminar porque son livianos pero brindan amortiguación y estabilidad. También señala la parte inferior de los zapatos con forma de mecedora, que ayuda a impulsarte hacia adelante mientras caminas.

"Lo que he notado en mi práctica es la amplia gama de edades de los pacientes que usan zapatos Hoka", dice. “¡Desde mi asistente médico de 23 años hasta mi papá de 77 años! Creo que es bastante impresionante atraer a una amplia gama de tipos de pies y edades”.

Entrevistamos a Priya Parthasarathy DPM, podóloga y portavoz de APMA para conocer su opinión sobre los zapatos para caminar en general, así como por qué Hoka fabrica algunos de los mejores. Tomamos en consideración sus favoritos personales, así como las selecciones de nuestro equipo de editores, que han probado colectivamente muchos zapatos para caminar, incluidos estilos de Hoka. Por último, revisamos las opiniones de los clientes e investigamos los modelos más nuevos de los zapatos más populares de Hoka para determinar cuáles son los mejores zapatos para caminar Hoka.

Durante más de 70 años, Prevención ha sido un proveedor líder de información de salud confiable, brindando a los lectores estrategias prácticas para mejorar su bienestar físico, mental y emocional. Nuestros editores entrevistan a expertos médicos para ayudar a guiar nuestras selecciones de productos centrados en la salud. Además, Prevención también examina cientos de revisiones y, a menudo, realiza pruebas personales realizadas por nuestro personal para ayudarlo a tomar decisiones informadas.

Christie es escritora, editora y estratega de contenidos y vive en la ciudad de Nueva York. Actualmente es la editora senior de comercio en Prevención.

Anteriormente, fue editora de noticias en Shape, donde escribía y editaba historias de actualidad centradas en noticias sobre celebridades, salud, belleza y bienestar. Entrevistó a celebridades, entrenadores físicos famosos y otros expertos para brindar consejos e información privilegiada a los lectores sobre las tendencias de bienestar emergentes. Antes de eso, fue editora de comercio en Meredith. Escribió y editó contenido de compras para Real Simple, Southern Living, Better Homes & Gardens y Martha Stewart Living.

Christie también ha escrito artículos para InStyle y Glamour, y se puede encontrar más de su trabajo anterior en People, Travel Leisure y MyDomaine. Se graduó de la Universidad Loyola Marymount con una licenciatura en humanidades.

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