7 formas de hacer que un colchón incómodo sea más cómodo

Todos hemos pasado una noche sin dormir en una cama incómoda. Así es como aprovechar al máximo una cama llena de bultos

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Todos hemos pasado una noche en una mala cama. Ya sea que tenga grumos, baches o simplemente demasiado calor, todos tenemos nuestras preferencias e incluso algunos colchones de lujo simplemente no son del todo adecuados.

Sin embargo, si bien es posible que su colchón no le brinde el apoyo y la comodidad que necesita, es posible que no esté en condiciones de comprar un colchón nuevo en este momento. También es posible que tenga un colchón nuevo que resulte demasiado firme y rígido para su comodidad. Entonces, ¿cuál es la solución?

Te daré algunos consejos y trucos que pueden ayudarte a hacer de tu cama un lugar más cómodo y te ayudarán a dormir toda la noche. Desde el cubrecolchón hasta las sábanas, estos son algunos métodos sencillos y económicos para hacer que un colchón sea más cómodo.

Sin embargo, vale la pena señalar que a veces incluso el mejor colchón será demasiado viejo y caído para ser cómodo y será necesario reemplazarlo. Si tiene dolor de espalda, consulte siempre a un médico.

Voltear o rotar su colchón puede hacer maravillas para extender su vida útil. Sin embargo, muchos colchones modernos no se pueden voltear, así que verifique lo que recomienda la marca de su cama. La mayoría puede y debe rotarse con frecuencia. Sin rotación, el peso de su cuerpo comenzará a hacer que el colchón se hunda y se hunda en los principales puntos de presión, por lo que girar ayuda a mantener la superficie de la cama uniforme y reduce el desgaste general.

¿Cuándo no se puede girar un colchón? Generalmente es cuando tiene soporte zonificado, es decir, tiene zonas específicas para las zonas de tu espalda y tus articulaciones. Si gira el colchón, su región lumbar no tendrá apoyo, por lo que su malestar podría ser el resultado de girar o voltear el colchón en la dirección incorrecta.

Un cubrecolchón es como un mini colchón. Con una capa gruesa de alrededor de 2 a 8 pulgadas, están hechos de una gran variedad de rellenos, como espuma viscoelástica, gel refrescante, látex, lana o vellón. Esto significa que puedes elegir el material adecuado para suavizar o reafirmar tu cama. Entonces, por ejemplo, si su colchón es viejo y caído, una buena opción es un cubrecolchón más grueso y firme hecho de látex. Para suavizar una cama nueva y firme, un protector de espuma viscoelástica aliviará los puntos de presión y ayudará a que su cuerpo se adapte al colchón.

Recibí algunos consejos de nuestro jefe de comercio electrónico, Alex, quien supervisa todas nuestras revisiones de productos. "Hace poco ayudé a un lector de Phoenix a encontrar un cubrecolchón", dice Alex. 'Ella y su marido compraron un colchón nuevo pero descubrieron que era demasiado blando. Muchos toppers están diseñados para hacer que las camas sean aún más suaves, pero un topper firme puede marcar la diferencia entre hundirse en una cama y sentirse atrapado y dormir bien por la noche.

Lo mejor de todo es que los cubrecolchones son increíblemente fáciles de usar y mucho más baratos que comprar un colchón completamente nuevo. Simplemente colócalos directamente encima de tu colchón, debajo de las sábanas. ¿Interesado en comprar un cubrecolchón? Consulte nuestra selección de los mejores cubrecolchones disponibles actualmente.

Alex es nuestro director de comercio electrónico y supervisa todo el contenido de nuestras reseñas, incluidos colchones y ropa de cama. Después de graduarse en Cambridge, se formó por primera vez en el icónico Good Housekeeping Institute, revisando una amplia gama de productos para el hogar, mascotas y jardín. Luego se mudó a BBC Gardeners' World, antes de unirse a Homes and Gardens.

Mejor adorno

Este es nuestro cubrecolchón favorito. En la prueba, lo encontramos notablemente fresco para un adorno de espuma viscoelástica, manteniendo fresco a nuestro probador en un caluroso mes de julio sin aire acondicionado. Sólo ten en cuenta que es un poco caro.

Mejor adorno firme

El segundo puesto en la prueba, el adorno Nolah es perfecto si tu cama duerme demasiado blanda. Es excelente para los problemas de espalda y, anecdóticamente, esto ayudó con el dolor de espalda del esposo de nuestro evaluador. Sin embargo, cuando llega por primera vez, tiene un olor bastante fuerte a gas.

Mejor tooper de enfriamiento

Si necesita una opción más asequible, el adorno de enfriamiento de ViscoSoft no solo es nuestro adorno favorito para enfriar, sino que también presenta un gran valor. La funda es lavable, por lo que podrás mantener todo limpio, pero las correas son un poco cortas.

¿Es definitivamente su colchón el problema? Si la base de su cama está envejeciendo o ha comenzado a colapsar, tendrá una noche de sueño incómoda. Esto puede ser particularmente cierto si usa un somier. Esto se debe a que estas camas tienen espirales en su interior, que se debilitan con el tiempo y provocan la flacidez. Esté atento a los crujidos cuando se acuesta en la cama, las espirales sobresalen de la base y se hunden en el medio.

También vale la pena verificar si realmente necesita un somier con su colchón y debe tener en cuenta que el uso de un somier con algunos colchones podría anular su garantía, así que consulte las instrucciones del fabricante. Lea más sobre los diferentes tipos de cama disponibles aquí.

Como solución temporal, puede intentar apuntalar las áreas caídas de su colchón. En primer lugar, intente conseguir un trozo de madera contrachapada que se ajuste al marco de la cama y colóquelo debajo del colchón. Esto reafirmará toda la estructura y brindará más soporte. También puedes intentar agregar almohadas en las áreas que están más caídas (generalmente alrededor de las caderas y la espalda baja).

Recuerde, si su colchón aún está en garantía, debe comunicarse con su fabricante para realizar las reparaciones. Si su colchón es viejo, tenga en cuenta que se trata sólo de arreglos muy temporales y que debería considerar un colchón nuevo.

Colocar un colchón en el piso puede agregar naturalmente algo de dureza, haciendo que su colchón suave o hundido se sienta más firme. Es un gran consejo si su colchón no le permite dormir bien por la noche, pero no funcionará para todos.

Esto se debe a que es necesario consultar las pautas del fabricante. Algunos fabricantes no tendrán problemas para que coloques el colchón en el suelo, pero con otros podrías anular la garantía. Tampoco recomendamos poner un colchón en el suelo antes de consultar con un médico si tienes dolor de cuello o espalda, o problemas específicos de movilidad. Dormir en el suelo podría agravar estos problemas.

Alternativamente, su colchón puede resultar incómodo porque tiene demasiado calor o frío durante la noche.

Si su colchón está demasiado caliente, considere agregar un cubrecolchón refrescante o cambiar a sábanas refrescantes, como las hechas de bambú. Si tiene el problema opuesto y siempre tiene demasiado frío, una almohadilla térmica como esta en Walmart lo ayudará a mantenerse abrigado por la noche. La mayoría de las mantas térmicas modernas se pueden dejar puestas durante la noche a baja temperatura para mantenerte cómodo.

También existe la ventaja adicional de que si tienes una cama de espuma viscoelástica o una tapa de espuma viscoelástica en tu colchón y es demasiado firme, una manta térmica lo suavizará un poco.

Las mejores sábanas de algodón en general.

Suave, terso e increíblemente acogedor, el juego de sábanas Brooklinen Luxe Sateen es amado por muchos clientes y puedo ver por qué. Sencillas, sin pelusas ni diseños demasiado complicados, las sábanas se sienten increíblemente lujosas. El único inconveniente es que puede que tengas que plancharlos, pero por lo demás se lavan bien.

El mejor juego de sábanas de bambú.

Las sábanas de bambú son excelentes para mantener la temperatura regulada. Este juego de viscosa de bambú es súper suave, pero no atrapa el calor mientras duermes y te hace sudar. El gran inconveniente aquí es que estas sábanas son un poco caras.

Las mejores sábanas de lino

Si aún no has probado el lino, es posible que estas sábanas te rasquen al principio, pero nuestras pruebas durante meses encontraron que este juego de alguna manera se vuelve más suave con cada lavado. Al igual que ocurre con el juego de bambú, el único inconveniente es el precio.

Quizás no hayas oído hablar de las almohadas corporales, pero pueden resultar útiles para hacer que el colchón sea más cómodo. Estas almohadas suelen medir entre 4 y 5 pies de largo y entre 15 y 20 pulgadas de ancho.

Las almohadas corporales se asocian más comúnmente con el embarazo, pero si duermes de lado y sufres dolores y molestias, podrían salvarte la vida. Colocar una almohada para el cuerpo entre las piernas mientras duerme de lado ayuda a alinear la columna y reducir la presión sobre la espalda y las caderas.

Gran valor

Si quieres probar una almohada para el cuerpo pero no quieres gastar demasiado, esta es una almohada de alta calidad pero económica. La funda es hipoalergénica y tiene dimensiones similares a las de una almohada lumbar, por lo que puedes convertirla fácilmente en una colcha.

Rendimiento superior

Para lo mejor de lo mejor, prueba esto. Si bien todavía tenemos que probar las almohadas corporales, nos encantó el protector de espuma con memoria Tempur-Adapt cuando lo probamos; si es el mismo material, será increíblemente cómodo.

Almohada de embarazo

Si el embarazo te hace sentir incómoda mientras duermes, esta almohada corporal tiene una funda refrescante para que no te sobrecalientes, y parte de ella es desmontable, para que puedas ajustarla exactamente como necesites y mejorar tu comodidad a medida que tu cuerpo cambia. .

La forma más fácil y rápida de mejorar la cama de un dormitorio es conseguir un cubrecolchón económico. Mi consejo sería conseguir un cubrecolchón con forma de caja de huevos como este en QVC. Son baratos y, aunque no duran mucho, si estás en un dormitorio solo necesitas que aguanten un par de años.

Muchos de los consejos anteriores se aplican a los colchones de aire. Algunos se pueden mejorar agregando un cubrecolchón liviano, pero asegúrese de verificar los límites de peso de su colchón de aire: un cubrecolchón pesado de espuma viscoelástica podría reventarlo.

Recuerde, el dolor de espalda siempre debe consultarse con su médico. Estos consejos pueden hacer que un colchón sea más cómodo a corto plazo, pero no son una solución permanente.

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Jo Plumridge es una escritora y fotógrafa independiente con más de 20 años de experiencia escribiendo para una variedad de revistas y sitios web. Escribe, tal vez como era de esperar, sobre fotografía, pero también sobre todo lo relacionado con el sueño, junto con reseñas de productos tecnológicos y para el hogar. Jo busca constantemente las mejores formas de dormir bien por la noche, aunque todavía no ha encontrado ningún producto que impida que los gatos que ella y su marido crían los despierten a las 6 de la mañana.

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