Calendario de Salud MAESTRO

2 de agosto: para que sus eventos de salud y fitness sin fines de lucro sean considerados para el calendario de salud y fitness, envíelo al calendario en línea en fredericknewspost.com/calendar. Los artículos para publicación deben recibirse al menos 10 días antes de la publicación.

CLASES/SEMINARIOS

Clase Freedom BANG: sábados de 10 a 11 am, hasta el 26 de agosto, Biblioteca de Walkersville, 2 S. Glade Road, Walkersville. Fusión precoreografiada de boxeo, HIIT, hip-hop, danza mundial, guantes con peso opcionales y solo un toque de actitud. Amplia gama de opciones de intensidad. Gratis. 301-600-8200 o fcpl.org.

Fitness para personas mayores: Clase SEAT (Ejercicios con apoyo para un entrenamiento sin edad) - 10 am, 8 de agosto, Biblioteca sucursal de Walkersville, 2 S. Glade Road, Walkersville. Un programa de fitness en silla donde aprenderás técnicas para fortalecer el cuerpo y la mente, mientras mejoras el equilibrio y la flexibilidad. Para todas las edades, habilidades y niveles de condición física. Gratis. 301-600-8200 o fcpl.org.

Plantas de interior y bienestar: de 10 a. m. al mediodía, 12 de agosto, Oficina de Extensión de la Universidad de Md., 330 Montevue Lane, Frederick. Conozca los beneficios terapéuticos de las plantas de interior. Identifique plantas que puedan crear un ambiente interior más saludable. Gratis. 301-600-1596 o http://bit.ly/FCMG23IndoorPlantsWellness.

Fitness para personas mayores: cardio tambores: de 10 a 11 a. m., 19 de agosto, biblioteca sucursal de Walkersville, 2 S. Glade Road, Walkersville. Para adultos y mayores, combinando baquetas y pelota de ejercicios. Puedes pararte o sentarte para hacer este ejercicio. Nosotros te proporcionaremos el equipo, pero si tienes baquetas o una pelota de ejercicio, puedes traerlos a la clase. 21 años y mayores. 301-600-8200.

Campañas de sangre

Llame al 800-733-2767 o visite redcrossblood.org/make-donation para programar citas o para verificar que se llevará a cabo una campaña de donación de sangre. Llame al Centro de Donación de Sangre de la Cruz Roja Estadounidense de Frederick, 141 Thomas Johnson Drive, para programar citas para donaciones de sangre, glóbulos rojos dobles y aféresis. Horario sujeto a cambios.

10 de agosto: 1 a 6 pm, Iglesia Católica de San Pedro-Libertytown, 9200 Green Valley Road, Sappington Hall, Union Bridge

16 de agosto: de 10 a. m. a 2:30 p. m., Iglesia de Jesucristo LDS, 1811 Latham Drive, Frederick

25 de agosto: de 10 am a 4 pm, Iglesia Luterana de St. Paul, 19 W. Pennsylvania Ave., Walkersville

25 de agosto: del mediodía a las 5 p. m., Union Bridge Church of the Brethren, 124 S. Main St., Union Bridge

25 de agosto: de 11 a. m. a 4 p. m., Liberty Baptist Church, 1200 Madison St., Lisboa

26 de agosto: de 8 am a 1 pm, Christ Reformed UCC, 12 S. Church St., Middletown

29 de agosto: 12:30 a 5:30 p. m., Urbana VFD, 3602 Urbana Pike, Frederick

8 de septiembre: 10 am a 3:30 pm, Iglesia ASD Damascus Grace Fellowship, 8425 Damascus Road, Damascus

11 de septiembre: 12:30 a 5:30 p. m., American Legion, 710 N. Main St., Boonsboro

12 de septiembre: de 12:30 a 6 p. m., terreno de actividades de Mount Airy Volunteer Fire Co., 1008 Twin Arch Road, Mount Airy

14 de septiembre: de 1 a 6 p. m., St. Ignatius Loyola Building B, 4103 Prices Distillery Road, Ijamsville

20 de septiembre: de 12:30 a 6 p. m., Iglesia católica St. Joseph en Carrollton Manor, 5843 Manor Woods Road, Frederick

21 de septiembre: de 12:30 a 6 p. m., Iglesia Católica de la Sagrada Familia, 7321 Burkittsville Road, Middletown

22 de septiembre: de 11 a. m. a 4 p. m., Liberty Baptist Church, 1200 Madison St., Lisboa

26 de septiembre: del mediodía a las 5:30 p. m., Iglesia de los Hermanos de Bush Creek, 4821A Green Valley Road, Monrovia

29 de septiembre: de 10 a. m. a 3 p. m., Brunswick Eagles #1136, 401 Central Ave., Brunswick

30 de septiembre: de 8 am a 1 pm, Iglesia Metodista Unida Jackson, 5609 Ballenger Creek Pike, Frederick

GRUPOS DE APOYO

Reuniones de Alcohólicos Anónimos: sin cuotas ni tarifas. Para horarios y lugares, llame al 301-662-0544.

Grupo de apoyo contra el cáncer: de 6:30 a 8 p. m., primer y tercer miércoles de cada mes, St. Joseph en Carrollton Manor Parish Center, 5843 Manor Woods Road, Frederick. Abierto a todos los que tienen o han tenido cáncer, son cuidadores, seres queridos o están afectados de alguna manera por el cáncer. 301-641-4431 o [email protected].

Reunión de 12 pasos de Codependientes Anónimos (CoDA): martes de 7 a 8 p. m., Iglesia Luterana Zion, 107 W. Main St., Middletown. Comuníquese con Deb B. en [email protected] para obtener el código de entrada y más información.

Adictos a la comida en recuperación anónimos: sábados a las 9 am, Iglesia Metodista Unida Trinity, 703 W. Patrick St., Frederick. Un programa gratuito de recuperación de Doce Pasos para cualquier persona que sufra obsesión por la comida, comer en exceso, comer poco o bulimia. Para obtener más información o una lista de reuniones adicionales en los EE. UU. y el mundo, llame al 781-932-6300 o localmente al 757-506-4118. foodaddicts.org.

Grupo de apoyo para ostomía del área de Frederick: de 2 a 4 pm el 14 de agosto en Frederick Health Hospital, aula 1 o 2 en el segundo piso, 400 W. Seventh St., Frederick. 301-663-1203 o [email protected].

Grupo de apoyo para el cáncer de cabeza, cuello y boca: 2 p. m. el segundo miércoles del mes. Comuníquese con Judy Churco al 301-631-8159 para obtener más información y el lugar de la reunión.

Grupo de apoyo de pares Moms Helping Moms: de 6 a 7:15 p. m., los lunes, a través de Zoom. Para madres que han perdido a un hijo por sobredosis, SUD o alcohol. Con el apoyo profesional de Frederick Health Hospice. 301-455-5378, 301-514-3546 o [email protected].